Kadý z nás se někdy potýkal s únavou, vyčerpáním a patnou koncentrací. A u jste sportovci, studenti nebo řidiči z povolání, můete vyuít doplňky stravy, které vám pomohou k vyím fyzickým i psychickým výkonům. Přípravky pro stimulaci organismu zvyují koncentraci, oddalují vznik únavy, prokrvují lépe svalovou tkáň a zlepují koordinaci. Nejznámějí látkou pro zvýení pozornosti je kofein. Káva vak obsahuje stovky chemických látek, které ničí pozitivní účinky kofeinu. Vyzkouejte čistý kofein ve formě doplňku, nejlépe před fyzickým výkonem, kdy navíc podporuje spalování tuku. Taurin je vhodný předevím pro stimulaci mozkové činnosti. Tyrosin pomáhá k okamitému zlepení výkonnosti. Z přírodních látek můete vyzkouet yerba maté (nápoj jihoamerických indiánů) a ginko bilobu (přispívá k duevní aktivitě). Doplňky stravy lze dávkovat jednotlivě nebo ve speciálních formulích, jejich účinek je rychlejí a silnějí. Pomoci vám mohou i nejrůznějí relaxační techniky, dostatek spánku a strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vitamín B a antioxidanty.
