A paradicsom egy kicsi csoda, piros színben. Egyike azon kevés természetes terménynek, amelyek felhasználhatók mindennemű konyhai készítményben, kivéve talán a kalácsot (bár ki tudja, talán valaki közületek ismeri a paradicsomos kalács receptjét).
Melyik rizs változat – a fehér vagy a barna - előnyösebb a kiegyensúlyozott étrend program szempontjából? Ezt a kérdést a fitness-sportolók és a testépítők versenyzők egyaránt felteszik.
Légzés: Ne tartsa vissza a légzést a gyakorlat végzésekor, a hirtelen vérnyomás-emelkedést kerüljük el. Kilégzés az elmozduláskor (koncentrikus szakasz) a legnehezebb nyomáspont legyőzése után, ami általában körülbelül a teljes mozgáskör fele.
Problémát jelent számodra a hamstringek fejlesztése? Annak ellenére, hogy a felhúzás, a lábhajlítás az edzésprogramod szerves részét képezi, a combok hátsó része stagnál.
Az edzésben való előrelépés –erő és izomnövekedés szempontjából is-csak ritkán egyenletes és folyamatos. Az esetben, ha ez valóban így lenne, edzésről-edzésre erősödnénk, állandóan nagyobb tömegű súlyokat használnánk, és növelnénk az ismétlések számát.