Kosár
Webtérkép Betenni a kedvencek közé Kezdőoldalként beállítani

Paed.Dr. Vladimír KOLOUCH, Ph.D.

foto: Kolouch Paed.Dr. Vladimír KOLOUCH, Ph.D.
VUT BRNO sport aktivitás centrum szakasszisztense, body building edző I.osztály, body building bíró I. osztály, fitcentrum instruktor, személyi edző. 1977-1982 FTVS UK szakán végezte tanulmányait. 1977-1992 között az ÚV ČSTV testépítő szövetség elnökségének tagja volt, az edzés-módszertan komisszió elnökeként tevékenykedett. Ebben a funkcióban III., II., és I. osztályú testépítő edzők számára iskolázásokat és szemináriumokat vezetett, továbbá európai és világbajnokságra készülő válogatott sportolók felkészítésért felelős reprezentációs csapat tagjaként a válogatott sportolók felkészítésért volt felelős. 1983-1990 FTVS UK Praha  és FTV© KU Bratislava egyetemen külső oktatóként „Testépítés és erősítő edzés” témakörben tartott előadásokat, egyidejűleg  az I.osztályú testépítő edzők távolsági képzésének vezető tantárgyát oktatta. 1992 és 1996 között az ololoumci Palacky egyetem Testnevelési szakán a rekreológiai katedra szakaszzisztense volt. 1984 és 1989 között a ČÚV ČSTV testnevelési iskola tanára volt. Az ERASMUS (European Master in Health and Fitness) keretén belül  a dán Odense University "Fundamentals of health & Well-being"  intenzív kurzuson az "European Master in Health and Fitness"EU programon 6 kreditet teljesített. 1992 óta „Fitnesz instruktor” kurzusokat szervez a dinamikusan fejlődő fitnesz szakterületen elhelyezkedni vágyó érdeklődők számára.

KALCIUM-MAGNÉZIUM-CINK

E három elem kombinációja mérhetetlenül fontos, mert a kalcium a cink és a magnézium egyidejű jelenléte nélkül nem képes a csontokba beépülni

VANADYL SULFÁT

Vanadyl sulfát a teljesítőképességet növelő sportolók közkedvelt hatóanyaga

KOENZYM Q 10

A koenzym Q 10 természetes, vitaminszerű vegyület, a szív megfelelő működéséhez és a szervezet számára nélkülözhetetlen. Jelentős antioxidáns és a koleszterinszintet segít szabályozni.

CHROM 3+

A Chrom 3+ szerves kötésű hármas vegyértékű króm a szervezet által leghatékonyabban felhasználható króm formula.

SELEN

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) a szelén átlagos napi szükséges adagját felnőttek számára 50-200µg, gyermekek számára 50-80µg-ban határozta meg.

DEHIDRATÁCIÓ - MILYEN HATÁSSAL VAN AZ EDZÉSRE

Testünk edzés során energiát használ fel, amely részben mechanikus energiává részben pedig hővé (70-75%) alakul

GLYKOGEN

A glükóz elraktározásának formája, amely az intenzív edzés során elsőként használódik fel.

SZÉNHIDRÁTOK CSOPORTOSÍTÁSA

A szénhidrát energiaforrás, főként az intenzív erőkifejtés és az agytevékenység által felhasznált táplálék.

NAGY SÚLYZÓ NYOMÁSA FEJ ELŐTT , ÜLVE

Ez a gyakorlat elsősorban a deltaizom elülső részét edzi

CHITOSAN

A rák páncéljából kinyert anyag, amely megköti a zsírt az emésztőrendszerben.

Oldal 9 / 14
<< | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14