Kosár
Webtérkép Betenni a kedvencek közé Kezdőoldalként beállítani

Paed.Dr. Vladimír KOLOUCH, Ph.D.

foto: Kolouch Paed.Dr. Vladimír KOLOUCH, Ph.D.
VUT BRNO sport aktivitás centrum szakasszisztense, body building edző I.osztály, body building bíró I. osztály, fitcentrum instruktor, személyi edző. 1977-1982 FTVS UK szakán végezte tanulmányait. 1977-1992 között az ÚV ČSTV testépítő szövetség elnökségének tagja volt, az edzés-módszertan komisszió elnökeként tevékenykedett. Ebben a funkcióban III., II., és I. osztályú testépítő edzők számára iskolázásokat és szemináriumokat vezetett, továbbá európai és világbajnokságra készülő válogatott sportolók felkészítésért felelős reprezentációs csapat tagjaként a válogatott sportolók felkészítésért volt felelős. 1983-1990 FTVS UK Praha  és FTV© KU Bratislava egyetemen külső oktatóként „Testépítés és erősítő edzés” témakörben tartott előadásokat, egyidejűleg  az I.osztályú testépítő edzők távolsági képzésének vezető tantárgyát oktatta. 1992 és 1996 között az ololoumci Palacky egyetem Testnevelési szakán a rekreológiai katedra szakaszzisztense volt. 1984 és 1989 között a ČÚV ČSTV testnevelési iskola tanára volt. Az ERASMUS (European Master in Health and Fitness) keretén belül  a dán Odense University "Fundamentals of health & Well-being"  intenzív kurzuson az "European Master in Health and Fitness"EU programon 6 kreditet teljesített. 1992 óta „Fitnesz instruktor” kurzusokat szervez a dinamikusan fejlődő fitnesz szakterületen elhelyezkedni vágyó érdeklődők számára.

KREATIN - ERŐNÖVEKEDÉS

Az erőedzést végző sportolók esetében az erőnagyobbodás többnyire izomtömeg növekedéssel jár együtt

Felhúzás

Ez a gyakorlat azt jelenti a hát számára, amit a bench press a mellizomnak vagy guggolás a lábnak

PROHORMONOK - DHEA

A prohormonok a doppinglistán szerepelnek, felelősek lehetnek a pozitív doppingtesztért

MALTODEXTRIN

gabonából kinyert hosszúláncú szénhidrát

KREATIN - MAXIMÁLIS IZOMKONTRAKCIÓ

A kreatin alapú étrendkiegészítők egyik legnagyobb előnye a kreatin teljesítménynövelő képessége - elvégzett munka a maximális izomkontrakció során egy sorozat végrehajtásakor

MELLKAS - FEKVENYOMÁS FERDEPADON

fekvenyomás 30 fokos szöget bezáró ferdepadon a mellizomfejlesztés alapgyakorlata.

BICEPSZ - KÉTKEZES RÚD

Egyik lábbal lépjen ki, hogy a test ideális pozícióban legyen, enyhén előredőlve

BCAA

BCAA -elágazó láncú aminosavak

DEXTRÓZ - SZŐLŐCUKOR

A szőlőcukor a glükóz kereskedelmi formája, semmiképpen nem szükséges módosítani a szervezet számára

KREATIN - GYORS IZOMTÖMEG SZERZÉS?

egy tanulmány szerint a kreatin használata az első 3-7 napon az izomtömeget a nagyobb mennyiségű víz megkötése által eredményezi

Oldal 11 / 14
<< | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14