Kosár
Webtérkép Betenni a kedvencek közé Kezdőoldalként beállítani

Libuąe BOHÁČKOVÁ

foto: BoháčkováLibuąe BOHÁČKOVÁ
Body building és testedzés a szakterülete 1984 óta, amikor megalapította a női testépítő részleget a TJ Favorit Brno edzőteremben. A testedzés tartalma itt jelentősen eltért az ezidő tájt népszerű, ún. „kondicionáló testépítés” gyakorlatától. Ez az akkori Csehszlovákia egyik első olyan egyesülete volt, ahol a nők edzőteremben, mit több: ugyanolyan testépítő gyakorlatokat végezve edzhettek, mint a férfiak. 1985 és 1990 között megszerezte a III.osztályú testépítő edzői címet(1986, Brno) majd a II.osztályú testépítő edzői címet(1989, Nové Město n.M.) és az I.osztályú testépítő edzői címet (1992, Olomouc) fitcentrum instruktor (1992, Brno) és „fitness-wellness consultant“ (1996, Brno). Libuąe publikációs tevékenysége figyelemre méltó. A „Női testépítés” (1991, Brno) és az első főiskolai edzőtermi edzés témájú szkriptumok társszerzője („Cvičení ve fitcentrech – Posilování“, Universita Palackého, 1994). 1991-2001 között fitnesz instruktorok számára készült felkészítő tanulmányt dolgozott fel (Diagnostika a strukturace zátěľe“, „Zneuľívání léků“, „Obezita a tělesná zátěľ“, Cvičení dětí“, „Cvičení obézních”) Néhány éven át külső tanársegédként dolgozott a VUT Brno főiskolán. 1998- ban a testépítő egyesület meggyőző többségének voksával TMK SKFČR elnökévé választották és e funkción belül testépítő edzők iskolázását és szemináriumát szervezte meg. Libuąe tapasztalt testépítő bíró, 1998 óta a legjelentősebb cseh testépítő versenyeken bíráskodik.  Edzői tisztségében több versenyzőt és versenyzőnőt készített fel, ezek többsége a legnívósabb versenyek résztvevőjévé küzdötte fel magát. Az utóbbi években tanácsadással intenzíven foglalkozik, egyértelműen a legjobb fitness-welness konzultánsunk.

KALCIUM-MAGNÉZIUM-CINK

E három elem kombinációja mérhetetlenül fontos, mert a kalcium a cink és a magnézium egyidejű jelenléte nélkül nem képes a csontokba beépülni

VANADYL SULFÁT

Vanadyl sulfát a teljesítőképességet növelő sportolók közkedvelt hatóanyaga

KOENZYM Q 10

A koenzym Q 10 természetes, vitaminszerű vegyület, a szív megfelelő működéséhez és a szervezet számára nélkülözhetetlen. Jelentős antioxidáns és a koleszterinszintet segít szabályozni.

CHROM 3+

A Chrom 3+ szerves kötésű hármas vegyértékű króm a szervezet által leghatékonyabban felhasználható króm formula.

SELEN

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) a szelén átlagos napi szükséges adagját felnőttek számára 50-200µg, gyermekek számára 50-80µg-ban határozta meg.

DEHIDRATÁCIÓ - MILYEN HATÁSSAL VAN AZ EDZÉSRE

Testünk edzés során energiát használ fel, amely részben mechanikus energiává részben pedig hővé (70-75%) alakul

GLYKOGEN

A glükóz elraktározásának formája, amely az intenzív edzés során elsőként használódik fel.

SZÉNHIDRÁTOK CSOPORTOSÍTÁSA

A szénhidrát energiaforrás, főként az intenzív erőkifejtés és az agytevékenység által felhasznált táplálék.

NAGY SÚLYZÓ NYOMÁSA FEJ ELŐTT , ÜLVE

Ez a gyakorlat elsősorban a deltaizom elülső részét edzi

CHITOSAN

A rák páncéljából kinyert anyag, amely megköti a zsírt az emésztőrendszerben.

Oldal 9 / 14
<< | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14