Kosár
Webtérkép Betenni a kedvencek közé Kezdőoldalként beállítani

GYIK

 

Megvehetem a termékeket személyesen, vagy az internet kell megrendelnem?
A www.profigym.hu  egy internetes áruház. A kínalatunkban szereplő termékeket az interneten vagy telefonon rendelheti meg, amelyet a GLS futárszolgálat segítségével juttatunk el Önhöz.

Honnan küldik a termékeket? Beszélnek magyarul?
A termékeket Csehországi központi raktárunkból küldjük. Az oldalunkon megadott telefonszámon magyar nyelven beszélhet munkatársunkkal,  a beérkező e-mailekre is magyar nyelven válaszolunk.

Mennyi idő alatt jut el hozzám a termék?
A termék általában a megrendelést követő munkanapon, vagy a rákövetkező napon érkezik.

Mennyi a postaköltség?
a futárszolgálat díja a vásárlás értékétől függ:

 

A bevásárlás összege GLS futárszolgálat díja
5 000 től 15 000 ig HUF 1 290 HUF
15 001 től 27 000 ig HUF 990 HUF
27 000 től HUF 0 HUF

Hogyan lehet kifizetni a megrendelt árut?
A táplálékkiegészítőket utánvéttel, azaz kézbesítéskor, a 40kg-nál nagyobb tömegű fitnesz- és erősítő berendezéseket azonban számlára kell előzetesen kifizetni -erről megrendelést követően megkapja a számlát a kedves vevő.

Minden termék azonnal küldhető, készleten van?
A termék adatlapján, "kiküldés" címszó alatt jelöljük, hogy a termék készleten van: "raktáron, 1-2 nap", vagy: "elfogyott". Amennyiben mégis készleten nem lévő terméket rendelt meg, telefonon vagy e-mailben értesíteni fogjuk.

Értesíteni fognak, amikor már úton van a csomag?
A csomag feladását követően, az esti órákban egy e-mailt küldünk Önnek, amely a küldemény számát, a csomagszámot is tartalmazza. A csomag kézbesítése az e-mailt követő munkanapon történik.

Kézbesítési időpontot lehet kérni?
A kézbesítés dátumát tudjuk módosítani, a kézbesítés idejét azonban nem. Az e-mailben kapott csomagszám alapján a GLS-nél tájékozódhat erről a lehetőségről. A GLS futárszolgálat honlapja, elérhetősége : http://www.gls-hungary.com/

Mi történik, ha kézbesítéskor nem vagyok a megadott címen?
Kézbesítés előtt a futár keresni fogja Önt a rendelés során megadott telefonszámon. A GLS futár összesen kétszer kísérli meg a csomag kézbesítését, ezután a csomagot elhelyezi a futárszolgálat depóján.
Az első alkalom után javasoljuk, jelentkezzen a GLS vevőszolgálatánál: (+36 1) 802 0265, és a csomagszám alapján egyeztessen egy újabb időpontot.


























Edzés a profigym.hu -val


Egy testépítői edzéstervet ajánlunk figyelmükbe, izomtömeg növekedés céljával

jablonicky8x3


Hétfő: 5 perc szobabicikli bemelegítésképpen, vagy más alkalmas bemelegítő mozgás
Mell:
-  fekvenyomás egyenes vagy ferde padon kétkezes súlyzóval (bench press) / egykezes súlyzókkal 4 x 8 ismétlés. – egyes tréningnapokon váltsa ezeket
-  tárogatás egykezesekkel  4 x  8 ismétlés
- Pec deck 8 x 4 ismétlés – inkább nyújtógyakorlatnak tekintse
Bicepsz:
- kétkezes súlyzóval állva– 3x6 ismétlés
- bicepszpadon végzett gyakorlat  – 3x8  ismétlés

Kedd: 5 perc szobabicikli bemelegítésképpen, vagy más alkalmas bemelegítő mozgás
Hát:
- nyakhoz húzás hátgépen 3 x  8 ismétlés
- mellhez húzás szélesfogással 3 x 8  ismétlés
- egykezes döntött törzsű evezés  4 x 8 ismétlés (Hajoljon előre, egyik karját és egyik térdét egy padra támasztva, másik kezével a súlyzót húzza vállmagasságig)
Trapézizmok:
-  kábeles evezés. 8 x 3-4 ismétlés
Has: 
-  felülések –  3x15-20 ismétlés
- feküdjön le egy egyenes padra úgy, hogy a hát izolált legyen, és a lábak lelógjanak a padról. A pad alját ragadja meg két kézzel, és mérsékelten hajlított lábakkal rúgjon ki előre  – 3x15-20 ism.

Szerda: aerob edzés – futás, úszás, kerékpár, tenisz….

Csütörtök: 5 perc szobabicikli bemelegítésképpen, vagy más alkalmas bemelegítő mozgás
Vállak:
- Oldalemelés állva 3x 8 ism
- Előreemelés állva . 3x  8ism
- Állig húzás –  szűk fogással
Tricepsz:
-  szűknyomás - 4x 8ism. végezze a fekve nyomáshoz hasonlóan, de szűkfogással, alsó markolattal.
-  tricepsznyújtás fekve
-  csigás letolás

Péntek: 5 perc szobabicikli bemelegítésképpen, vagy más alkalmas bemelegítő mozgás
Lábak:
- lábnyújtás – 3x10-15  ismétlés
- lábhajlítás – 3x10-15  ismétlés
Vádli:
- állva vagy ülve végzett vádligyakorlat 4 x 20 ismétlés .A terhelés fokozására egykezes súlyokat használhat, vagy egy kétkezest nyak mögött tartva 
Has: 
- felülések –  3x15-20 ismétlés
- feküdjön le egy egyenes padra úgy, hogy a hát izolált legye, és a lábak lelógjanak a padról. A pad alját ragadja meg két kézzel, és mérsékelten hajlított lábakkal rúgjon ki előre  – 3x15-20 ism.

Szombat: aerob edzés – futás, úszás, kerékpár, tenisz….

Vasárnap: aerob edzés – futás, úszás, kerékpár, tenisz….

 

 


Vissza az ujdonságok listájára