Kosár
Webtérkép Betenni a kedvencek közé Kezdőoldalként beállítani

GYIK

 

Megvehetem a termékeket személyesen, vagy az internet kell megrendelnem?
A www.profigym.hu  egy internetes áruház. A kínalatunkban szereplő termékeket az interneten vagy telefonon rendelheti meg, amelyet a GLS futárszolgálat segítségével juttatunk el Önhöz.

Honnan küldik a termékeket? Beszélnek magyarul?

A termékeket Csehországi központi raktárunkból küldjük. Az oldalunkon megadott telefonszámon magyar nyelven beszélhet munkatársunkkal,  a beérkező e-mailekre is magyar nyelven válaszolunk.

Mennyi idő alatt jut el hozzám a termék?
A termék általában a megrendelést követő munkanapon, vagy a rákövetkező napon érkezik.

Mennyi a postaköltség?
a futárszolgálat díja a vásárlás értékétől függ:

 

A bevásárlás összege GLS futárszolgálat díja
5 000 től 15 000 ig HUF 1 290 HUF
15 001 től 27 000 ig HUF 990 HUF
27 000 től HUF 0 HUF

Hogyan lehet kifizetni a megrendelt árut?
A táplálékkiegészítőket utánvéttel, azaz kézbesítéskor, a 40kg-nál nagyobb tömegű fitnesz- és erősítő berendezéseket azonban számlára kell előzetesen kifizetni -erről megrendelést követően megkapja a számlát a kedves vevő.

Minden termék azonnal küldhető, készleten van?
A termék adatlapján, "kiküldés" címszó alatt jelöljük, hogy a termék készleten van: "raktáron, 1-2 nap", vagy: "elfogyott". Amennyiben mégis készleten nem lévő terméket rendelt meg, telefonon vagy e-mailben értesíteni fogjuk.

Értesíteni fognak, amikor már úton van a csomag?

A csomag feladását követően, az esti órákban egy e-mailt küldünk Önnek, amely a küldemény számát, a csomagszámot is tartalmazza. A csomag kézbesítése az e-mailt követő munkanapon történik.

Kézbesítési időpontot lehet kérni?

A kézbesítés dátumát tudjuk módosítani, a kézbesítés idejét azonban nem. Az e-mailben kapott csomagszám alapján a GLS-nél tájékozódhat erről a lehetőségről. A GLS futárszolgálat honlapja, elérhetősége : http://www.gls-hungary.com/

Mi történik, ha kézbesítéskor nem vagyok a megadott címen?
Kézbesítés előtt a futár keresni fogja Önt a rendelés során megadott telefonszámon. A GLS futár összesen kétszer kísérli meg a csomag kézbesítését, ezután a csomagot elhelyezi a futárszolgálat depóján.
Az első alkalom után javasoljuk, jelentkezzen a GLS vevőszolgálatánál: (+36 1) 802 0265, és a csomagszám alapján egyeztessen egy újabb időpontot.


























DIÉTA - TANÁCSOK NŐK SZÁMÁRA


Nem sikerül fogynia? Nem tudja, miben hibázik? Lehet, hogy tudunk segíteni
  • étkezzen naponta 5x, egyenlő értékű adagokat fogyasztva, egy étkezést helyettesítsen koktéllal

  • éhség esetén fogyasszon zöldséget

  • fogyasszon 2-3 liter folyadékot – teát, vizet, ionizációs italokat (Nutrrend Regge fitness) – mindezt cukor nélkül, 2 dcl adagokban

  • ügyeljen arra, hogy minden ételben legyen fehérje és szénhidrát

  • a zsírokra érvényes a következő alapszabály. ha teljesen kerüljük a zsírok használatát, épp a szükséges mennyiséget fogjuk belőlük elfogyasztani

  • az étel lehet hideg, főtt vagy grillezett

  • fehérjeszükséglet: 1,5 g a testsúly minden kilójára

  • fehérjeforrás: fehér hús, hal, tojásfehérje, alacsony zsírtartalmú túró. Szénhidrát: napi 150 g fogyasztását ajánlom.

  • szénhidrátforrás: barna (fehér) rizs, tészta, zöldség, gyümölcs, burgonya, zabpehely, barna kenyér

  • néhány étkezést felvázoló példa:
    1. 75 g tonhal, 150 g burgonya, 120 g zöldség
    2. 80 g tonhal, 45 g rizs
    3. 130 g csirkehús, 45 g rizs
    4. 110 g túró, 125 g gyümölcs
  • Az étkezéseit összeállíthatja azok kalóriatartalma szerint is. Ma már majdnem minden alapanyagon fel van tüntetve, egy kis matematika segítségével könnyen kiszámolható.
  • ha az az érzése, hogy nem fogyaszt elég vitamint és ásványi anyagot, pótolja megfelelő készítménnyel (Penco Sanvitin)
  • aludjon legalább 8 órát
  • ha van rá lehetősége, végezzen aerob testedzést éhgyomorra. 15-45 perc szobabiciklizés, futás, aerobic, sztepper. Ez nagyon jól hat a bőr alatti zsírra. Próbáljon kitartani, megszokja, és az eredmény megéri a fáradtságot.
  • 45 perc múlva reggelizzen
    - további 4 étkezés 3 óránként
  • délután, ideális esetben a 4. és az 5. étkezés között eddzen fitneszteremben
  • az utolsó étkezéssel igyekezzen nem túllépni a 18 órát
  • aludjon legalább 8 órát
  • az utolsó étkezését váltsa ki fehérjekoktéllal. Ajánljuk a Scitec Protein Delite-ot, nők számára ideális választás

Gourmet


 


Vissza az ujdonságok listájára