Profigym.hu az aktív életstílusért Informatív kép
Kosár
Webtérkép Betenni a kedvencek közé Kezdőoldalként beállítani

Étrendkiegészítők szakértői szemmel

Pead. Dr. Vladimír Kolouch, Ph.D.
VUT BRNO sport aktivitás centrum szakasszisztense, body building edző I.osztály, body building bíró I. osztály, fitcentrum instruktor, személyi edző.

Libuąe Boháčková
Body building és testedzés a szakterülete 1984 óta, amikor megalapította a női testépítő részleget a TJ Favorit Brno edzőteremben.

Barbora Beneąová
Végül úgy döntöttem: az újkori sportban, a fitneszben is szerencsét próbálok. A testépítés megfelelő alapot biztosított ehhez, így az indítás több mint sikeres lett.

Adaptabilitás a testépítő edzésben

Az alkalmazkodóképesség, illetve az adaptibilitás az élő szervezet egyik egzisztenciális képessége.

Hogyan karcsúsítsuk a has tájékot?

Egy hónapja minden nap felüléseket végzek, de nem sikerül lefogynom has tájékon. Már nem is remélem, hogy sikerül visszaszereznem nőies alakomat, amivel két gyermekem születése előtt rendelkeztem. Tehetek még valamit?

Pedálok versus súlyok

Edzőteremben vagy aerob edzéssel égessük a zsírt?

Kiegészítők szálkásítás ideje alatt

Nem tudok teljesen megszabadulni a bőr alatti zsírtól. Alacsony szénhidráttartalmú étrendet követek és reggel éhgyomorra edzek. Milyen termékeket érdemes használni a maximális szálkásodás eléréséhez?

Tíz hatékony zsírégető

1.és 2. EFFEDRIN ÉS KOFFEIN Ez a két kiegészítő összeszokott párosként vesz részt a zsírégetésben, ha az aerob edzés előtt használjuk őket. Az Ephedra (vagy Mahuang) növényi törzsből származó kivonatb…

Két fontos testrész

Két fontos izom-csoport, amelyet kezdőknek sem szabad figyelmen kívül hagyni, a hát alsó része (alsó gerincmerevítő izmok) és a hasizmok. Míg a gerincmerevítő izmokat megdolgozhatjuk a törzs mélyhajlásból való felemelésével a haspadon, a hasizomerősítő gyakorlatok kiválasztása és technikája részletesebb elemzést igényel.

Lassú és szuper-lassú ismétlések

Az edzőteremben edző testépítők rendelkeznek egy közös vonással - mindegyikük azonos sebességgel végzi az összes gyakorlatot. Többnyire gyorsan, szinte ballisztikus ismétlésekkel dolgoznak, a mozgás teljes terjedelmét nem kihasználva, az ütem egy másodperc felfelé, egy másodperc lefelé.

Erősítsük meg a test középpontját!

A test középpontjának erősítése kezdő testépítők számára különösen fontos.

Edzés egykezesekkel

A súlyzós edzést éveken át a súlyokkal jól megpakolt rudakkal azonosították. Az emberek elhitték, hogy az izmos külső eléréséhez csak egy padra, egy rúdra és elegendő mennyiségű tárcsára van szükség.

Influenza és kiegészítők!

Az influenzát gyakran alul vagy túlértékeljük, tüneteit gyakran tévesztjük össze a megfázás tüneteivel.

Oldal 1 / 14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >>

Partnerei Partneři spinningu Fitness Fitness blog Pro relaxaci po fitness cvičení můľete vyuľít bazény POPP. Ve volném čase můľete navąítit Divadlo Na zábradlí , zajít na ryby a rybaření, o kterém nejdete uľitečně informace na MRK.cz nebo navątívit fitness centrum. Kvalitní nábytek a fitness stoje zpříjemní prostředí vaąeho obydlí. Euro Jordán plastová okna naleznete nejen ve fitness centrech, ale i v běľných domácnostech. Sportovní trička jsou nejvhodnějąím oblečením pro fitness cvičení. Hotel AVANTI nabízí ubytování v Brně , ale i bowling a wellness.